Bisnis Online Gratis Hasil Melimpah Klik DISINI

Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Kuro

By On Saturday, November 11th, 2017 Categories : Manfaat dan Khasiat

Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Kuro – Ikan Kuro atau yang disebut juga dengan nama Kurau merupakan salah satu jenis ikan laut yang temasuk dalam suku Polynemidae.

Ikan Kuro hidup berkelompok dan dapat ditemukan saat air pasang tetapi tidak terlalu tinggi pada perairan tropis yang jernih.

Saat ini Ikan Kuro menjadi salah satu komiditas penting di bidang perikanan, dan menjadi olahan yang cukup digemari oleh kalangan penggemar seafood.

Lalu seperti apa Manfaat dan Kandungan Gizi dari Ikan Kuro itu sendiri?

Baca Juga : Kandungan dan Manfaat Tepung Cangkang Keong Mas

Kandungan Gizi

Berikut Rincian dari Kandungan Gizi yang ada pada Ikan Kuro

  • Sampling Ikan Kuro yang diteliti (Food Weight) = 100 gram
  • Bagian Ikan Kuro yang layak di konsumsi (Food Edible) = 52%
  • Jumlah Kandungan Energi = 87 kkal
  • Jumlah Kandungan Protein = 16 gr
  • Kandungan Lemak = 2.2 gr
  • Total Kandungan Karbohidrat = 1 gr
  • Total Kandungan Kalsium = 75 mg
  • Total Kandungan Fosfor = 136 mg
  • Total Kandungan Zat Besi = 1 mg
  • Vitamin A = 21 IU
  • Vitamin B1 Ikan Kuro = 0,04 mg
  • Vitamin C = 0 mg

Manfaat Ikan Kuro

Dengan kandungan gizinya, ikan Kuro memiliki banyak manfaat dalam bidang kesehatan, diantaranya :

  1. Mampu mengurangi resiko Alzheimer

Alzheimer merupakan kelainan yang ditandai dengan penurunan kemampuan berpikir, daya ingat, dan perubahan perilaku akibat gangguan pada otak. Mengonsumsi ikan Kuro dalam jumlah yang tepat dapat mengurangi resiko terserang Alzheimer.

  1. Mampu mencegah Penyakit Jantung

Orang yang jarang mengonsumsi ikan mempunyai resiko terserang penyakit jantung 3 kali lipat dibanding dengan mereka yang sering mengonsumsi ikan. Dengan mengosumsi ikan Kuro secara rutin dapat memangkas kadar lemak darah, dan mencegah penyakit jantung.

  1. Mampu meningkatkan perkembangan Otak.

Seperti jenis ikan lainnya, Ikan Kuro juga memiliki kandungan Omega-3 yang sangat baik untuk meningkatkan perkembangan otak, terutama pada anak-anak yang dalam masa pertumbuhan.

  1. Baik untuk kesehatan kulit

Sama halnya dengan jenis ikan lain yang baik untuk kesehatan kulit, Ikan Kuro juga memilki kandungan yang sangat baik dalam menunjang kesehatan kulit.

  1. Mampu membuat tubuh lebih bugar.

Selain melakukan olah tubuh, untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar juga dapat dilakukan dengan banyak mengonsumi makanan bergizi, contohnya seperti Ikan Kuro

  1. Mampu mengontrol kadar hormon insulin

Kormon insulin merupakan hormone yang berperan penting dalam metabolisme tubuh. Kelebihan atau kekurangan hormone ini sangat tidak baik untuk tubuh. Ikan kuro juga bisa menjadi salah satu alternative menu untuk membantu mengontrol hormone insulin.

  1. Mampu memperbaiki kesehatan rambut

Jika rambut terasa kering dan mudah rontok, mengonsumsi ikan Kuro bisa jadi solusi alternatifnya.

  1. Menghilangkan Depresi

Depresi adalah gangguan dimana mood atau suasana hati sering mengalami rasa sedih, putus asa, hilang harapan dan berkurangnya energi untuk melakukan aktifitas. Ikan kuro juga memiliki manfaat untuk menghilangkan depresi.

  1. Mencegah penyakit lambung

Rajin mengonsumsi ikan kuro rupanya juga dapat mencegah penyakit lambung seperti kanker lambung atau naiknya asam lambung

  1. Memperbaiki kualitas sperma.

Bagi para pria, memilki kualitas sperma yang baik adalah sebuah impian. Dengan mengonsumsi ikan kuro beserta makanan sehat lainnya juga dapat memperbaiki kualitas sperma dan membuat sperma lebih kuat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.

Itulah penjelasan mengenai Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Kuro. Semoga informasi diatas dapat membuka wawasan anda mengenai Ikan Kuro dan membuat anda tak lagi ragu untuk mengonsumsi jenis ikan yang satu ini.

Sebab, kandungan gizi dan manfaat dari ikan kuro sangatlah beragam. Semoga bermanfaat.

Baca Juga : Kandungan dan manfaat ikan gabus untuk kesehatan

Loading...
Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Kuro | ilmuhewan | 4.5